Progressive Muskelentspannung

ist eine wissenschaftlich anerkannte und leicht zu erlernende Entspannungsmethode.  Einzelne Muskelpartien werden hierbei gezielt und der Reihe nach angespannt und wieder gelockert. Diese muskuläre Tiefenentspannung wird Ihnen helfen, Stress abzubauen und besser zu bewältigen. Sie lernen insgesamt geistig und körperlich zu entspannen und loszulassen. Je mehr Sie diese Methode anwenden, desto kürzer wird Ihre Übungszeit sein. Ihre seelische und körperliche Gesundheit wird sich nachhaltig verbessern, und Ihre Konzentration und Leistungskraft wird gestärkt.